mandarynka lecznicza

Pozytywne zastosowanie i fajny pomysł z dodaniem gumy.

Zastanawiałem nad tym, jak to ćwiczenie spożytkować na treningu zdrowych i jurnych chuojiaofandzystów i doszedłem do wniosku, że można by je przetestować pod kątem eliminacji nagminnego błędu początkujących, polegającego na rozjeżdżaniu się płaszczyzn ruchu rąk podczas kopnięcia. W naszej wersji mandarynce towarzyszy kolisty ruch obu rąk, które w apogeum układają się w figurę przypominającą trochę półksiężyc (w odróżnieniu od wersji z filmiku ręka dalsza od nogi kopiącej wędruje wyżej nad głowę). Patrząc na kopiącego w linii kopnięcia (z przodu lub z tyłu) widać nieraz, jak ćwiczący gubi się i ów półksiężyc ulega rozszczepieniu. To powoduje niedokręcenie głowy i tułowia, lekką utratę równowagi, a za tym idzie z kolei utrata siły i płynności. Tak więc.. guma Twoim przyjacielem. Nawet jak nie poprawi mandarynki, to przynajmniej rozgrzeje porządnie barki i łopatki – właśnie sprawdzałem 😉

Ngondeg

Reklamy
  1. No trackbacks yet.

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s

%d blogerów lubi to: